Pada akhirnya, otak adalah bagian dari tubuh seperti semua bagian lainnya dan sepenuhnya bergantung pada tubuh.
Otak membutuhkan gula untuk mengembangkan energi, tidak seperti jaringan lain yang dapat mengembangkannya dari kalium dan lemak. Karena itu pula, otak adalah adalah organ pertama yang menderita gula darah rendah dan bereaksi paling parah.
"Freud sendiri mengatakan bahwa psikoanalisis tidak cocok untuk mengobati penyakit seperti skizofrenia, dan dia mendalilkan bahwa penyebabnya pada akhirnya akan ditemukan biokimia," kata Burns.
Otak adalah organ yang bekerja selaras dengan organ lain dan makan dari aliran darah yang sama. Dengan demikian, dapat dipahami bagaimana berbagai peristiwa mental dapat memberikan pengaruh secara fisik.
Misalnya, hanya dengan menggunakan otak untuk berpikir dan belajar, ini akan membakar nutrisi dalam sistem tubuh, terutama fosfor. "Latihan otak yang berat dapat menyebabkan kita menderita kekurangan fosfor," terangnya.
Di sisi lain, Burns juga menemukan bahwa kebalikannya juga berlaku, yaitu orang yang memiliki kapasitas intelektual tinggi biasanya memiliki kadar fosfor yang tinggi dalam sistem tubuhnya.
Dalam konteks tersebut, Burns mengutip hadits yang diriwayatkan dari Abu Hurairah, bahwa Nabi Muhammad SAW bersabda, "Orang yang kuat bukanlah yang mengalahkan orang lain dengan kekuatannya, tetapi orang yang mengendalikan dirinya saat marah."
Hadits itu terkandang hikmah yang begitu besar. Menurut Burns, ada dua kunci kekuatan fisik, yaitu sabar dan tenang. Dia juga menyampaikan, fosfor bukan satu-satunya nutrisi yang dapat terkuras oleh tekanan mental dan kurangnya ketenangan spiritual. Jika kelenjar tiroid, organ utama yang menangani emosi kita, bekerja lembur, seseorang bisa menderita kekurangan yodium.
Stres pada pekerjaan, perceraian, dan masalah lain yang membuat seseorang stres, dapat menyebabkan hilangnya kalium dan natrium dalam tubuh karena mempengaruhi kelenjar adrenal dalam menciptakan lebih banyak kebutuhan akan mineral ini.
Bahkan kegembiraan atau ketertarikan yang berlebihan juga bisa menimbulkan penyakit, yaitu gula darah rendah (hipoglikemia). Karena itu, Islam mengajarkan untuk mengambil jalan yang seimbang dalam hidup.
Namun orang-orang kebanyakan terjebak pada kegembiraan yang berlebihan. Misalnya dengan menonton televisi secara berlebihan, pergi ke mal, bioskop, pesta, taman hiburan dan hal lainnya secara berlebihan.
"Saat kita melihat sesuatu yang menarik, korteks adrenal kita terstimulasi dan terjadi peningkatan gula darah kita. Ini, pada gilirannya, merangsang pankreas untuk mengeluarkan insulin ke dalam darah untuk menurunkan kadar gula, menyebabkan kita merasa lelah atau lemah," jelas Burns.
Maka agar diri merasa tenang dan sehat, ucapkan Alhamdulillah atas apa yang dimiliki dan yang dihadapi. Setiap orang harus menjaga rumah dan lingkungan kerja agar tetap damai dan bebas dari stres.
Salah satu cara untuk menangkal efek stres adalah dengan menyadari stres yang kita alami dan mengonsumsi nutrisi serta suplemen yang cukup seperti herbal.
"Misalnya, jika seseorang terlambat sholat atau membaca Alquran selama Ramadhan, mereka bisa makan makanan kaya fosfor dan makanan yang akan membantu mereka menjaga asupan fosfornya. Jika seseorang bergerak, bepergian atau melakukan haji atau umrah, mereka mungkin ingin meningkatkan asupan makanan tinggi kalium dan natrium serta vitamin B kompleks," kata Burns.
Hubungan antara kesehatan mental dan fisik sama sekali tidak bisa diabaikan. Ingat pula bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, cara terbaik untuk menghindari sikap dan emosi negatif yang mengendalikan tubuh adalah dengan mengamalkan Alquran dan Hadits.
Setiap Muslim sebaiknya mengucapkan "Alhamdullilah" atas apa yang dimilikinya, "Insya Allah" atas apa yang diniatkan, dan "Subhanallah" ketika melihat sesuatu yang menarik atau menakjubkan. Kemudian mengucap "Astaghfirullah" ketika hilang kendali atau kesabaran.
Dan yang paling penting, ucapkan "Allahu Akbar" ketika menghadapi tantangan hidup. "Kelima kalima ini, yang diucapkan secara teratur, seperti mengonsumsi multivitamin untuk kesehatan holistik," demikian penjelasan Burns.
Keutamaan...
Ikuti Whatsapp Channel Republika