Selasa 03 Oct 2023 13:47 WIB

Mahasiswi UMY Depresi dan Bunuh Diri, ini Dzikir dan Doa untuk Cegah Depresi

Depresi harus ditangani dengan berbagai cara, di antaranya dziki dan doa.

Rep: Umar Mukhtar, Idealisa Masyrafina/ Red: Erdy Nasrul
Ilustrasi berdzikir dan berdoa agar terhindar dari depresi.
Foto:

Salah satu kekuatan menghadapi masalah dan tantangan hidup adalah dekat dengan Allah. Caranya dengan memperbanyak doa dan dzikir. Berikut ini adalah munajat agar dekat dengan Allah dan terhindar dari depresi serta berbagai gangguan jiwa.

1. Doa Saat Menerima Masalah Sulit, Riwayat Ibnu Abbas RA 

Pertama, dalam riwayat Ibnu Abbas RA, dia berkata, "Sesungguhnya Rasulullah SAW saat dalam kesulitan membaca:

اَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ رَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

Latin:

Laa ilaaha illallaahul 'adzhiimul haliim, laa ilaaha illallaahu robbul 'arsyil 'adzhiim, laa ilaaha illallaahu robbus samaawaati wa robbul ardhi robbul 'arsyil kariim 

Terjemahan:

Tiada Tuhan selain Allah Yang Mahabesar lagi Maha Penyantun. Tiada Tuhan selain Allah, Tuhan Pemelihara arasy yang agung. Tiada Tuhan selain Allah, Tuhan Pemelihara langit dan Tuhan Pemelihara bumi, yaitu Tuhan Pemelihara arasy.

Pada riwayat Muslim disebutkan, "Sesungguhnya Nabi Muhammad SAW jika dihadapkan suatu perkara yang penting (atau perkara yang menyulitkan), beliau SAW mengucapkan bacaan tersebut." (HR Bukhari dan Muslim) 

2. Doa untuk Menghadapi Kesulitan 

Kedua, doa lain yang menjadi tuntunan Nabi Muhammad saat menghadapi kesulitan yaitu sebagaimana diriwayatkan dari Anas RA. Dia berkata, "Sesungguhnya jika Nabi Muhammad SAW ditimpa suatu perkara yang sulit, beliau berdoa:

يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ 

Latin:

"Yaa hayyu yaa qoyyuum bi rohmatika astaghiitsu"

Terjemahan:

"Wahai Allah Yang Mahahidup, Wahai Allah Yang Berdiri Sendiri dengan rahmat-Mu, aku memohon pertolongan-Mu." (HR Tirmidzi, Al-Hakim) 

 

Lihat halaman berikutnya >>>

 

Kehidupan adalah anugerah berharga dari Allah SWT. Segera ajak bicara kerabat, teman-teman, ustaz/ustazah, pendeta, atau pemuka agama lainnya untuk menenangkan diri jika Anda memiliki gagasan bunuh diri. Konsultasi kesehatan jiwa bisa diakses di hotline 119 extension 8 yang disediakan Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes juga bisa dihubungi pada 021-500-454. BPJS Kesehatan juga membiayai penuh konsultasi dan perawatan kejiwaan di faskes penyedia layanan
Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement